Démarrez-vous parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore votre journée en gris foncé ? Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse. ????Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace.Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée). Écoutez l’épisode pour :???? Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ;???? Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ;???? Reprendre le pouvoir sur vos situations de vie pour identifier des solutions.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/routine-anti-inquietude ???? Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.On va plus loin ensemble ? ???? Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes.???? Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après.???? Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail.???? Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie.???? Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie.Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.