Change ma vie : Outils pour l'esprit

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

(351) Ma méthode en 3 temps pour protéger mon attention

C’est elle qui me permet de diriger ma vie personnelle et professionnelle dans le sens qui me plaît.Cette...

(350) Votre attention est-elle en danger ?

Savez-vous que votre attention est une ressource encore plus précieuse que votre temps ? ?La protégez-vous...

(349) Suis ta propre voie (Antidote à la comparaison)

Levez la main si vous êtes fatigué·e de vous comparer aux autres et de vous sentir constamment inférieur·e. Dans...

(348) Comment rester motivé·e

Le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs, c’est de ne PAS abandonner. Ça paraît évident,...

(347) 3 Techniques ultra-simples pour vous apaiser

Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : une conversation difficile, un email désagréable,...

(346) Comment gérer son agacement

Si je vous demandais de citer les trois émotions que vous ressentez le plus au quotidien, l'agacement...

(345) Comment se protéger de l’épuisement

“Il y avait des signaux, mais je ne les ai pas écoutés. ????Je croyais que je pouvais en faire un...

(344) Le Syndrome de l’imposteur : questions-réponses

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti·e légitime, totalement à votre place...

(343) 3 clés pour survivre au baby-clash

Depuis l’arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient,...

(342) Quel état d’esprit pour s’épanouir en tant que manager ?

Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c’est un vecteur exceptionnel de connexion...

(341) Anticipation ou sur-anticipation ?

Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e...

(340) 3 Questions pour bien démarrer votre journée

Les valises des vacances sont à peine déballées que vous avez déjà un tas de trucs à faire et...

Comment évacuer le stress (Coup de ??)

Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle...

Rituel du matin, rituel du soir (Coup de ??)

Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace...

Fatigue physique, fatigue émotionnelle (Coup de ??)

Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n’a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre....

Comment éliminer le FOMO ? (Coup de ??)

Avez-vous déjà eu peur de passer à côté de l’événement de l’année, de ne pas participer...

Ce qui vous fait du bien (Coup de ??)

Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle...

(339) 3 Façons d’utiliser un tarot cet été

Le tarot, vous y jouez peut-être, mais savez-vous que vous pouvez aussi l’utiliser pour vous connecter...

(338) Définir la réussite qui vous ressemble

Avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie la réussite pour vous ? Savez-vous ce que ça voudrait...

(337) Comment créer votre Bucket List

S’il ne vous restait plus que quelques jours à vivre, qu’est-ce que vous feriez absolument avant...

(336) Tu peux choisir la paix (Antidote aux complexes)

Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change...

(335) Couple et Indépendance émotionnelle

L’indépendance émotionnelle, c’est comprendre que vous ne dépendez de PERSONNE pour vous sentir...

(334) Réparer ses erreurs

Zut, j’ai été trop loin, je n’aurais jamais dû dire ça… Il nous est toutes et tous déjà...

(333) Êtes-vous en déficit de projet ? (Et comment y remédier)

Et si le malaise que vous ressentez dans votre vie était lié à un manque de projet ? Quel que soit...

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