Change ma vie : Outils pour l'esprit

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Les 3 Messages à envoyer à un proche en difficulté

Vous voyez bien que votre proche souffre. Vous aimeriez pouvoir l'aider, le soutenir, mais vous ne savez...

Surmonter la phobie administrative

Est-ce qu'il vous arrive de laisser traîner les contrats que vous devez relire et les déclarations...

(357) 10 Questions pour évaluer vos besoins

Un facteur clé de votre bien-être est votre capacité à identifier vos besoins et à y répondre...

(356) Comment profiter vraiment de ce que vous avez

Vous vous en voulez parfois de ne pas ressentir une joie profonde alors que beaucoup de choses vont...

(355) Nouvel an, nouveau moi ?

Il y a quand même quelque chose de spécial qui se passe au tout début de l’année, non ? ?Comme...

Ma Lettre du réveillon - Coup de ??

Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m’installe au chaud, pelotonnée sous un plaid,...

Les Conversations difficiles (Coup de ??)

S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui...

(354) 5 Conseils pour survivre aux fêtes quand on est introverti.e

Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ressentez déjà un mélange de stress...

(353) Sortir du besoin d’approbation

Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est...

(352) Pourquoi faire le bilan de votre année

Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé en 2024. Mais vous pouvez tirer de vos expériences...

(351) Ma méthode en 3 temps pour protéger mon attention

C’est elle qui me permet de diriger ma vie personnelle et professionnelle dans le sens qui me plaît.Cette...

(350) Votre attention est-elle en danger ?

Savez-vous que votre attention est une ressource encore plus précieuse que votre temps ? ?La protégez-vous...

(349) Suis ta propre voie (Antidote à la comparaison)

Levez la main si vous êtes fatigué·e de vous comparer aux autres et de vous sentir constamment inférieur·e. Dans...

(348) Comment rester motivé·e

Le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs, c’est de ne PAS abandonner. Ça paraît évident,...

(347) 3 Techniques ultra-simples pour vous apaiser

Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : une conversation difficile, un email désagréable,...

(346) Comment gérer son agacement

Si je vous demandais de citer les trois émotions que vous ressentez le plus au quotidien, l'agacement...

(345) Comment se protéger de l’épuisement

“Il y avait des signaux, mais je ne les ai pas écoutés. ????Je croyais que je pouvais en faire un...

(344) Le Syndrome de l’imposteur : questions-réponses

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti·e légitime, totalement à votre place...

(343) 3 clés pour survivre au baby-clash

Depuis l’arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient,...

(342) Quel état d’esprit pour s’épanouir en tant que manager ?

Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c’est un vecteur exceptionnel de connexion...

(341) Anticipation ou sur-anticipation ?

Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e...

(340) 3 Questions pour bien démarrer votre journée

Les valises des vacances sont à peine déballées que vous avez déjà un tas de trucs à faire et...

Comment évacuer le stress (Coup de ??)

Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle...

Rituel du matin, rituel du soir (Coup de ??)

Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace...

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